Владимир Машошин — стихи, рассказы, мысли…
http://avtor-vm.ru

Энергия — набор и сохранение

Приветствую всех, сегодня рассматриваем практические упражнения по набору энергии.

Принципы накопления внутренней силы изложены в прошлой теоретической, части, советую внимательно с ними ознакомиться, только знание базовых основ позволяет выбирать нужные упражнения и создавать собственные приёмы.

Итак, первое, что необходимо рассмотреть, это сохранение энергии.

Для этих целей вам пригодится пост и разрыв энергетических контактов.

Пост это не просто воздержание от некоторых продуктов и напитков, он предполагает отсутствие развлечений.

Настоящий пост выглядит как полный отказ от пищи и напитков, остаётся лишь вода, отказ от удовольствий, обязательное уединение, глубокое сосредоточение на духовных размышлениях.

Воздержание применяется: для поиска ответа на жизненно важный вопрос, как обязательный религиозный ритуал, может использоваться в качестве лекарства или для накопления духовной силы.

Пост бывает однодневным, трёхдневным или даже сорокадневным. Советую прежде освоить однодневный пост, затем испытать трёхдневный, а далее вы сами поймёте, что необходимо.

Для экономии  энергии, особенно это касается городских жителей, требуется регулярный разрыв энергетических связей.

Разорвать подобные связи можно по-разному, приведу два несложных приёма.

Убедитесь, что вы находитесь одни, это касается всех будущих упражнений, приготовьте постель и лягте на спину. Глаза можно закрыть или оставить открытыми, кому как нравится. Затем выдохните воздух, однако вдыхать нельзя. Старайтесь оставаться без воздуха столько сколько можете и ещё чуть-чуть. Необходимо дождаться эффекта, когда мысли вас покинут и останется только желание вдохнуть. Повторите снова, больше трёх раз повторять не стоит.

Другое упражнение основано на природных свойствах пламени, зажгите свечу и поставьте её на пол. Обойдите горящую свечу трижды, кстати, треск пламени свидетельствует о негативных связях с окружающими.

Практикуясь ежедневно, вы обезопасите себя от энергетических потерь и сможете легко избавляться от постороннего влияния. Правда, сильные привязанности, например влюблённость, подобные упражнения не разрушают, для разрыва сильных связей требуются более сложные приёмы. О них поговорим позднее.

Что касается набора энергии, то тут форменное изобилие.

Не стану перечислять все, приведу лучшую тройку, чтобы вы могли понять, как практически использовать теоретические принципы.

Прежде всего, необходимо освоить полное дыхание, это когда в акте вдоха и выдоха участвует не только грудь (лёгкие), но и живот (диафрагма). Для практики лучше всего лечь на спину и положить руку на живот. Сделайте максимальный выдох, старайтесь не оставлять воздуха в лёгких. Теперь начинайте вдох, однако сначала добейтесь, чтобы от вдыхаемого воздуха растянулся лишь живот, затем расширяется грудь, когда вдох закончен, задержите дыхание и начинайте выдох в том же порядке.

Практикуйтесь, таким образом, пока не освоите полное дыхание.

Затем переходим к набору энергии, он выглядит следующим образом.

Формула дыхания – 1:2:1:2, это означает, что вдыхать и выдыхать нужно с таким интервалом. Например, если вы вдыхали в течение 8 секунд, то задерживать дыхание после вдоха необходимо 16 секунд, затем выдыхать 8 секунд и снова задержать дыхание на 16 секунд.

Когда освоите правильное дыхание, переходите к сознательному набору.

Представьте, как энергия пространства через центр лба проникает в голову на вдохе, продолжает проникать при задержке дыхания после вдоха, а затем, когда выдыхаете и задерживаете дыхание, начинает из головы равномерно разливается по телу.

Упражнение практикуется утром и вечером по 15 – 20 минут.

Следующий приём позволяет быстро восполнять энергию и создавать колоссальный запас внутренней силы, однако этот приём требует опытности. Пока не освоите первый способ, не спешите пользоваться этим.

Выполняется обнажённым или с минимумом одежды, необходимо встать и расслабиться.

Затем выдохните резко весь воздух из лёгких, но, делая вдох, воздух не вдыхайте, а представьте, как раскрываются поры всего тела и впитывают окружающую энергию. Энергия проникает до самых костей и впитывается костным мозгом.

Затем можно сделать обычный вдох-выдох и снова повторите энергетический вдох.

Долго это упражнение практиковать не стоит, для начала хватит 5 минут в день.

Последнее упражнение не такое эффективное, зато требует меньше всего усилий и обладает анти стрессовым эффектом.

Зажгите свечу и сядьте рядом, на расстоянии не далее полуметра. Всё что необходимо это расслабиться и постараться не мысленно не возвращаться к повседневным делам. Энергия пламени сама проникнет внутрь и восполнит силы. Упражнение длится 5-10 минут.

Пробуйте, экспериментируйте, задавайте вопросы и конечно подписывайтесь на мой канал — https://www.youtube.com/channel/UC185YB8nYlz_OHqgMTUW01A